기내에서 꿀잠 자는 8가지 방법! 여행 중 편안한 수면 비결

📋 목차1. 최적의 좌석 선택2. 편안한 옷차림3. 목을 지탱할 수 있는 도구 활용4. 적절한 조명 조절5. 소음 차단6. 수분 유지7. 식사 타이밍 조정8. 긴장 완화 기법장시간 비행에서 편안하게 꿀잠을 자는 것은 여행의 만족도를 높이는 중요한 요소입니다. 좌석 선택부터 목과 허리를 지탱하는 도구 활용, 소음과 조명을 통제하는 방법 등 간단한 팁만으로도 비행기 안에서 질 높은 수면을 경험할 수 있습니다.1. 최적의 좌석 선택좋은 좌석을 선택하는 것은 기내에서 꿀잠을 위한 첫걸음입니다.창가 좌석은 머리를 기댈 수 있어 특히 유리합니다.비상구나 기내화장실 근처는 피하는 것이 좋습니다.항공사 앱을 통해 좌석 배치도를 미리 확인하세요.조용한 구역 좌석을 선택하면 소음이 줄어듭니다.좌석 간격이 넓은 프리미엄 ..

2024.12.11